Week-end sonothérapie, méditations guidées et initiation à l’auto-massage · Avec Fanny et Patricia

Au travers du  Gong Bath (bain de gongs (méditation sonore profonde à l’aide de grands gongs symphoniques), de soins sonores individuels à l’aide de bols thérapeutiques Himalayens, de méditations guidées avec des contes en musique, et d'ateliers d'initiation à l’auto-massage, cette mini-retraite Zen and Sounds vous aidera à stimuler naturellement votre système immunitaire, vous apportera bien-être et profonde relaxation. Une bulle de bien-être qui redynamisera votre corps, et apaisera votre esprit.

Programme :

• 2 gong baths
• 2 méditations guidées avec des contes en musique
• 1 atelier d’initiation à l’auto-massage
• 1 sonore sonore individuel

Les bienfaits de l'auto-massage (atelier guidé par Fanny) :

Les bienfaits de cette méthode sont très nombreux, elle permet notamment :

• D’éliminer les blocages physiques et émotionnels à l’origine de douleurs ou de maladies ;
• De renforcer sa santé en stimulant ses défenses immunitaires et en combattant les infections
• De développer la souplesse via le renforcement des ligaments et des articulations. Ce renforcement donne plus de force et de résistance physique, et favorise aussi une meilleure résistance aux maladies;
• De supprimer les tensions ;
• D’éliminer les toxines ;
• D’augmenter la longévité ;
• De retrouver la paix et la sérénité.
• D’améliorer le sommeil : une étude a montré que la stimulation de points d'acupuncture grâce à l'automassage avait permis de diminuer l'éveil et d'augmenter le temps de sommeil des participants testés.

Relaxations guidées avec contes en musique (ateliers guidés par Patricia) :

Dans ce monde que nous connaissons aujourd'hui tout est visuel, défini, envahissant. Notre regard, notre attention sont sans cesse happés vers l'extérieur.

Pendant cet atelier, vous pourrez laisser libre cours à votre imagination, comme quand vous étiez un petit enfant et qu'un proche vous lisait une histoire...

Vous serez emmené·es au coeur d'un récit dont vous pourrez simplement goûter les mots mais également vous amuser à en chercher les sens symboliques cachés...

Ce voyage sera ponctué de musique et de chants méditatifs.

Une ambiance subtile entre rêve et conscience... 

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Le port du masque est obligatoire.

Si vous avez des symptômes de type fièvre, toux, grande fatigue, veuillez nous contacter pour reporter votre séjour sans frais.

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Pour effectuer votre réservation, vous pouvez :

• régler la totalité de votre séjour à la réservation

ou

• régler un acompte de 50% du prix du séjour. Vous devrez régler le solde (50% restants) par virement bancaire sur le compte de Zen and Sounds, au maximum 30 jours avant le début du séjour.

IBAN : FR76 1027 8060 4100 0209 7130 154

BIC : CMCIFR2A