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Photo du rédacteurZen and Sounds

Le pouvoir de l’intention en sonothérapie

Le pouvoir de l’intention, c’est une phrase que l’on entend de plus en plus souvent. Mais qu'est-ce que cela signifie réellement ? Comment l'intention, une simple pensée ou un désir, peut-elle avoir un impact si profond sur notre vie ?


Cet article explore cette notion fascinante, sur la façon dont elle est utilisée en sonothérapie et vous guide sur la manière de l'utiliser pour transformer vos aspirations en réalité.



Un ciel étoilé
La sonothérapie, un bon outil pour formuler une intention

Qu'est-ce que le pouvoir de l'intention ?


L'intention peut être définie comme une force intérieure, une énergie dirigée vers un but spécifique. Ce n'est pas seulement un vœu pieux, mais une détermination claire et puissante de voir ses désirs se manifester. Contrairement à un simple souhait ou espoir, une intention implique un engagement de tout l'être – pensées, émotions, et actions – vers un objectif précis.



Comment fonctionne l'intention ?


Le pouvoir de l'intention repose sur la connexion entre notre esprit, notre corps et l'univers. Lorsque vous posez une intention, vous créez une onde énergétique qui vibre à travers votre être et dans le monde qui vous entoure. Ces vibrations attirent des expériences, des personnes et des opportunités qui résonnent avec votre intention. C'est le principe de la loi de l'attraction : ce sur quoi vous vous concentrez, vous l'attirez.


Cependant, ce n'est pas une magie instantanée. L'intention requiert de la clarté, de la constance, et surtout, de la croyance en son pouvoir. Plus votre intention est claire et alignée avec vos valeurs profondes, plus elle est susceptible de se concrétiser.


Concrètement, il suffit de vous connecter à votre for intérieur, à votre respiration, et formuler une intention, un mot ou une phrase courte de façon claire, comme une demande, et ensuite faire confiance à votre pouvoir intérieur.


 

Quelques exemples d’intentions


L’intention peut être utilisée à différents moments de votre vie : 


  • Lors d’activités physiques par exemple, nous pouvons émettre une intention de performance, d’endurance, ou de lâcher-prise (tout dépend de votre objectif). 

  • Lors d’activités créatives : selon vos créations, vous pouvez mettre l’accent sur des intentions telles que l’inventivité, l’improvisation, la fantaisie, l’imagination, l’innovation, et bien d’autres. 

  • Lors de vos méditations : de la concentration, de l’ancrage, de l’ouverture, de la connexion, …

  • Lors d’un évènement important pour vous : de la réussite, de la fluidité, …

  • En offrant un cadeau à quelqu’un, vous pouvez le renforcer avec une intention.


Pour formuler une intention forte, utilisez la forme affirmation, le « Je » et conjuguez le tout au présent. Par exemple, si vous recherchez plus de sérénité, dites : « Je suis serein / sereine ». Cette intention aura beaucoup plus d’impact que « je veux être sereine », « je ne veux plus être stressée »,… 


Vous pouvez également former une intention sans y faire référence à un moment particulier de votre vie ou de votre quotidien, cela peut être : la gratitude, l’amour, la bienveillance, la paix…




Comment l’intention peut être utilisée en sonothérapie ? 



Si vous venez participer à une séance collective de sonothérapie, vous pouvez également émettre une intention.


Si vous venez en session individuelle, vous avez également la possibilité de partager cette intention avec le sonothérapeute, si vous le souhaitez. De cette façon, ce dernier pourra aussi cibler cette même intention lorsqu’il effectuera le soin. 

Si vous jouez d’un instrument qui s’utilise en sonothérapie, vous pouvez au même titre formuler une intention, celle qui sonne juste pour vous.




Pourquoi la sonothérapie est un bon outil pour formuler une intention ? 


Le concept de la sonothérapie est le suivant : les sons émettent des vibrations qui agissent sur nos corps physique, mental et énergétique. Lorsque vous participez à une session, vous pouvez directement ressentir les effets des vibrations dans votre corps. 


Si vous participez à une session de Gong Bath, vous allez être plongés dans un voyage sonore avec de multiples fréquences qui vont vous traverser. En formulant une intention, vous attirerez possiblement des fréquences qui seront accordées avec cette dernière.


Les sonothérapeutes le disent souvent en début de session : les fréquences dont vous avez besoin vont naturellement venir vous chercher, où que vous vous trouviez dans la salle. 

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