Bien que la nature s’éveille doucement après une période de repos, nous pouvons parfois ressentir une grande fatigue associée au changement de saison. Notre corps a parfois besoin d’un coup de boost pour sortir, lui aussi, de cette période d’hibernation. Retrouvez dans cet article, 5 astuces pour rebooster votre énergie à l’arrivée du printemps.
Profitez des extérieurs
Toutes les excuses sont bonnes pour sortir et redynamiser votre corps : le soleil se fait de plus en plus présent, les oiseaux qui gazouillent dès le matin, la nature qui s’éveille, ….
Sortir de votre cocon vous apportera de nombreux bénéfices :
Une cure de vitamines D naturelle grâce à une bonne exposition au soleil.
Un bol d’oxygène pour revigorer votre corps et votre esprit.
Se délester des tensions et détoxifier le corps grâce à une bonne marche à pied ou à vélo. Bouger aide à lutter contre la fatigue !
Chouchoutez votre sommeil
C’est celui qu’on a parfois tendance à négliger, or le sommeil est notre allié quotidien pour régénérer nos cellules.
Vous l’avez peut-être remarqué, après de courtes nuits, nous sommes plus irrités et irritables, plus fatigués et donc moins patients, etc. Notre sommeil régénère notre énergie dans son ensemble. En prendre soin, c’est démarrer la journée du bon pied ! ;)
Revitalisez votre corps par une alimentation de saison
L’alimentation riche adoptée en hiver n’est plus d’actualité. Revenir à des fruits et légumes de saison additionnés à une alimentation équilibrée est idéal pour faire le plein d’énergie grâce à votre assiette !
La sonothérapie pour rebooster votre énergie à l'arrivée du printemps
Une séance de massage sonore, de soin au gong ou de Gong Bath vous aidera à détoxer votre corps et à régénérer votre énergie grâce aux fréquences et vibrations induites par les instruments. La sonothérapie est une pratique aux nombreux bienfaits qui a un avantage sur toutes les autres : vous n’avez absolument rien à faire. Seulement à vous laisser porter par les sons. ;)
Le printemps, saison idéale pour tester une nouvelle activité
Le printemps, saison synonyme de renouveau; peut être une belle occasion à saisir pour tester une nouvelle activité ou créer une nouvelle habitude qui vous aidera à prendre soin de votre énergie. Cela insufflera sans aucun doute un nouvel élan et du dynamisme dans votre quotidien.
Namasté