« Ouvre tes chakras ! » Qui n’a pas au moins une fois entendu ou prononcé cette injonction ? Alors oui, on aimerait bien avoir les chakras ouverts, mais comment faire ? Et comment la sonothérapie peut nous y aider ?
Un chakra, c’est quoi ?
Le mot sanskrit chakra se traduit par "roue" ou "disque". Ce terme fait référence à des roues d'énergie dans tout le corps. Il existe sept chakras principaux qui s'alignent le long de la colonne vertébrale, de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête. Les chakras sont reliés les uns aux autres dans un réseau énergétique.
7 chakras pour 7 notes de musique
Chaque chakra contient les croyances, les émotions et les souvenirs liés à des domaines spécifiques de notre vie :
1er Chakra – Chakra Racine – Muladhara
Note : Do
Muladhara est le 1er chakra, ou chakra racine. Situé à la base de la colonne vertébrale, près du coccyx, il connecte votre énergie avec la Terre. On en parle souvent comme étant le chakra de l’ancrage.
2e chakra – Chakra sacré – Svadhishana
Note : Ré
Svadhisthana, est le chakra sacré, qui se traduit par « la demeure du Soi ». Il est situé juste en dessous du nombril. Foyer de l’énergie créatrice, il représente votre identité en tant qu’être humain et ce que vous en faites.
Le 3e chakra – Plexus solaire – Manipura
Note : Mi
Manipura, le 3e chakra, correspond au plexus solaire. C’est le siège de votre pouvoir personnel, où naissent la confiance en soi, l’identité, le courage et la volonté.
Le 4e chakra – Coeur – Anahata
Note : Fa
Anahata, le chakra du cœur, symbolise l’amour pour les autres et l’amour pour vous-même, c’est pourquoi ce chakra est également associé à la santé et à la guérison.
Le 5e Chakra – Gorge – Vishuddha
Note : Sol
Vishuddha, le 5e chakra, est situé dans la gorge. Il est le chakra de l’expression du Soi. Il vous permet d’exprimer votre vérité avec clarté et pureté.
Le 6e Chakra – Le Troisième Œil – Ajna
Note : La
Ajna, le 6e chakra est le Chakra du Troisième Œil, ou glande pinéale. Perception extra-sensorielle, intuition ou énergie psychique, tout vient du troisième œil.
Le 7e Chakra – Couronne – Sahasrara
Note : Si
Situé au niveau de la fontanelle, Sahasrara correspond à l’énergie pure de la conscience. Cette énergie nous relie à l’univers entier.
Alors ? Comment ouvrir ses chakras ?
Lorsque l’une de ces « centrales énergétiques » s’essouffle, notre énergie circule moins bien, ce déséquilibre ne tarde pas à se faire sentir. Tel un instrument de musique, notre corps est désaccordé.
A ce problème de disharmonie, la sonothérapie apporte une réponse très concrète : réaccorder nos chakras grâce aux notes de musique et à leur fréquence.
Cela peut se faire soit grâce à des mantras, soit par l'utilisation d'un set de diapasons thérapeutiques. Chaque diapason est activé puis posé sur le chakra qui lui correspond. Les bienfaits sont immédiat et ce soin peut être pratiqué tous les jours si besoin.
➡️ Ce réaccordage vous est proposé lors de nos soins aux diapasons individuels.
➡️ Vous pouvez vous procurer un set de diapasons dans notre boutique en ligne.
➡️ Vous pouvez également vous procurer l'album “The 7 Chakras Méditation” réalisé par ELEA (Ely & Swann).
➡️ Apprenez à utiliser les diapasons lors d'un atelier d'initiation aux outils thérapeutiques à Paris ou d'une formation approfondie dans notre centre Sud.
A très bientôt,
L'équipe de Zen & Sounds