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Pourquoi faire une retraite à Zen & Sounds Sud ?

En passant les portes de Zen & Sounds Sud, vous entrez dans un véritable havre de paix pour des moments de ressourcement, une expérience unique et vibratoire…

Idéalement situé en région Occitane méditerranéenne, à 35 minutes à l'ouest de Montpellier, 50 minutes des plages, 10 minutes des Gorges de l'Hérault, le Centre Zen & Sounds Sud vous accueille pour des moments de pure détente.


Les retraites de sonothérapie chez Zen and Sounds aident à stimuler naturellement le système immunitaire, apportent bien-être et profonde relaxation. Une bulle de bien-être et de soleil qui redynamise le corps et apaise l’esprit.




Les différents programmes


Des formats sur trois ou six jours sont disponibles pour rester zen toute l’année :)


En été, vous profiterez des formats d’une semaine et vous aurez la possibilité de réserver une Water Retreat qui vous proposera des ateliers tels que les gong baths, du yoga du son et chant thérapeutique de mantras, des crystal baths, des ateliers de yoga matinal, des méditations en live music (7 Chakras / Eléments), un atelier de paddle yoga sur le Lac du Salagou, une descente en canoë des Gorges de l’Hérault, un cours de Yin Yoga avec musique jouée en live, un massage sonore dans l’eau et un massage sonore individuel. De quoi faire vibrer chaque cellule de votre corps et d’éveiller la joie pour tout l’été !

La deuxième option de l’été est la retraite Sonothérapie, Yoga et Méditation qui vous séduira par des sessions de gong baths, des pratiques guidées de Pranayama et Méditation, ainsi que des ateliers de yoga dynamique Asanas / Vinyasa flow, des méditations Shiné/Mantras, un atelier de Restorative Yoga, une session de water gong, un crystal bath et un massage sonore individuel.

Le reste de l’année, plusieurs types de retraites de trois jours sont à votre disposition pour un maximum de possibilités : sonothérapie, yoga, méditation, ateliers de cuisine, pratique du gong et du chant… La situation du lieu vous fera profiter d'un climat doux la grande partie de l'année, en hiver vous apprécierez les soirées conviviales autour de notre grande et accueillante cheminée.


Une journée type


La journée commence par un délicieux petit déjeuner, suivi d’un atelier collectif jusqu’à midi.


A l’heure du déjeuner, vous serez servis à table pour un moment de joie de vos papilles.

L’après midi, vous avez du temps libre pour profiter des 1,10 hectares du domaine de Zen & Sounds Sud pour vous reposer, vous ressourcer ou passer un moment zen les pieds dans l’eau de la piscine, profiter des bains à remous du jacuzzi et admirer les collines des terrasses du Larzac à l’horizon. Pour les aventuriers, vous aurez la possibilité de visiter des sites époustouflants, tels que Saint Guilhem le Désert, les Gorges de l’Hérault, le cirque de Navacelle, le lac du Salagou, et bien d’autres… Des ballades et des randonnées sont accessibles tout juste en sortant du centre.


Un soin individuel vous sera donné lors d’un après-midi dans la semaine/weekend.


Vers 18h, vous profiterez d’un autre atelier collectif avant le diner.


Notre cuisine


Les repas sont servis à table par notre équipe de Zen & Sounds Sud. Tous les plats sont végétariens et sont concoctés par nos cheffes cuisinières exceptionnelles.


Nos fruits et légumes sont de saison et viennent pour la plupart de la permaculture que nous faisons pousser dans notre propre jardin. Les oeufs sont cueillis auprès de nos poules. Nos cheffes cuisinières vous régalent autant par la qualité gustative que visuelle des plats et leur gentillesse se fait ressentir dans les assiettes.


Vous trouverez quelques exemples et recettes dans le blog La cuisine de Zen & Sounds.


Le logement


En arrivant, vous trouverez tout le nécessaire pour votre séjour : les draps, les serviettes de bain. En plus de votre chambre, vous aurez accès à un espace de détente privatif (ou partagé avec une autre chambre) avec à votre disposition un choix de thés et infusions. Pour mieux vous dorloter, vous profiterez d’une literie de haute qualité pour un sommeil réparateur garanti. Vous apprécierez l’élégance de la décoration claire et épurée, soigneusement choisie par Ely Goa dans le respect de l’éthique et de l’environnement. Vous serez logés dans une chambre single ou partagée selon votre réservation.



Namasté

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