La sonothérapie comprend un vaste champ de possibilités en termes d’instruments, de leurs différentes utilisations et de leurs effets. Alors comment faire son choix en fonction de ses besoins ?
Vous trouverez dans cet article l’explication sur les différents instruments et leurs caractéristiques.
Les instruments de sonothérapie chez Zen & Sounds
1. Les gongs
Il existe différents types de gongs, dont des gongs symphoniques et des gongs planétaires. Les gongs symphoniques ont une très large gamme de fréquences (universelles) et une grande richesse harmonique (selon la façon de jouer, il est possible de faire ressortir les notes graves, les médiums ou les aiguës, il y en a pour tous les goûts !). Les gongs planétaires quant à eux sont accordés sur des fréquences plus précises, fréquences de rotation des planètes concernées. Les gongs de la marque Paiste présentent sans aucun doute la meilleure qualité du marché. Découvrez des gongs Paiste en stock ici.
2. Les bols
En ce qui concerne les bols, il existe également 2 catégories : les bols thérapeutiques et les bols chantants. Les bols thérapeutiques émettent une vibration verticale par le dessous du bol, ce qui permet de poser l’instrument directement sur le corps et d’agir en profondeur. Les bols tibétains chantants ont une vibration horizontale, ce qui convient parfaitement aux bains sonores collectifs, aux sessions de relaxation de groupe et à la méditation.
3. Les diapasons
Les diapasons thérapeutiques existent également sous plusieurs formes : lestés ou non lestés. Certains sont posés sur la personne pour travailler sur le corps physique et d’autres non posés pour un travail sur les différents corps énergétiques. En effet, les diapasons 32 Hz, 64Hz, 128Hz et 136,10 Hz ou encore les diapasons « 7 chakras » sont fabriqués pour accorder le corps humain sur les bonnes fréquences. Ceux que l’on appelle le kit des « Brain Tuners » sont tenus à proximité des oreilles afin de créer une fréquence qui va agir sur les ondes cérébrales.
4. Les carillons Koshi
Les carillons Koshi sont parfaits pour induire une ambiance de détente lors d’une séance collective ou individuelle de sonothérapie. Il en existe 4 : l’élément air, l’eau, la terre et le feu. Il suffit de les écouter pour choisir celui ou ceux qui nous conviennent.
5. Les arbres de pluie
Les arbres de pluie émettent un son agréable de pluie tropicale et ont un effet relaxant immédiat. Il suffit de retourner l’arbre de pluie et se laisser bercer par ces sonorités qui vont durer entre 4 et 5 minutes.
6. Les kalimbas et sansulas
Ce sont des instruments particulièrement intuitifs et ludiques, parfaits pour les bains sonores ou pour se détendre chez soi. Il existe des kalimbas en 5, 7 ou 9 lames. Les sansulas disposent quant à eux d’un cadre en bois et une caisse de résonance avec une peau naturelle ou synthétique.
7. Les zenkos
Le son du zenko se propage en ondes douces et rondes. Sa richesse harmonique vient d'un accordage impeccable et fiable dans la durée. Il produira des sons différents selon qu'il est joué à la main ou avec les baguettes. Il existe également des zenkos éléments qui sont accordés sur les mêmes notes que les koshis.
8. Les tingshas
Le tingsha est un instrument souvent utilisé pour démarrer ou clôturer une session de yoga, de méditation ou de bain sonore.
9. Les spacedrums
Le spacedrum convient à tout type de joueur, débutant comme avancé. C'est un instrument de musique fiable et précis, très agréable à utiliser, tant sur le plan du touché que de l'ergonomie de jeu.
10. Les flûtes
La flûte est un instrument utilisé dans quasiment toutes les civilisations : indiennes, amérindiennes.. de la plus simple à la plus élaborée (double tube). Leur son nous invite à un voyage instantané au gré de l'intuition et du souffle de l'utilisateur.
Pour vous former à la sonothérapie, retrouvez toutes les informations concernant les formations sur le site de la ZEN & SOUNDS ACADEMY.